Stress


“Tips Menghindari Stress”
Pola kehidupan modern yang begitu banyak tantangan tak jarang menyebabkan manusia
stres. Stres adalah suatu respon non-specifik dari tubuh terhadap tuntutan atau tantangan.
Bagaimana menghindari stres? Inilah caranya.
1. Makanlah makanan bergizi.
Tubuh anda membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam
penyakit sebetulnya bermula dari apa yang anda makan.
2. Berolah raga secara teratur
Berolah raga secara teratur akan membantu kelancaran metabolisme tubuh anda.
3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri
4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Jangan membenci orang lain
6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu
7. Cintai pekerjaan anda sehari-hari.
Jangan mengerjakan sesuatu pekerjaan anda sebagai kewajiban karena itu akan
membebani anda. Yang ideal adalah bekerja pada tempat atau bidang yang di sukai
karena hal itu membuat anda senang melakukan pekerjaan tersebut.
8. Cari kesibukan yang berguna
9. Bangkitkan sikap mental yang positif
10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.
11. Lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan anda.
12. Katakan sesuatu dengan rasa penuh humor
13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.
15.Sebagai pelengkap anda bisa melakukan meditasi, yoga atau pertemuan kelompok.
( diambil dari majalah kartini th 2002 dan sumber-sumber lainnya)

Dari http://www.agenduitku.cjb.net dan

http://www.ebooks-gratis.cjb.net

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: